3亿体育：常喝绿茶好处和坏处

本文摘要：茶道是我们国家历史悠久历史的一种代表性文化，中国人讨厌吃饭。

茶道是我们国家历史悠久历史的一种代表性文化，中国人讨厌吃饭。吃饭可以何处一种淡然恬静，品味一种不一样的人生。滋味清香的绿茶究竟有什么益处亦或是很差之处呢？　　1、喝绿茶可以有效地的抗老　　绿茶中所含茶多酚，这是一种有很强抗氧化和生理活性的元素，能有效地清理人体自由基。

从而有效地抗衰老，让人们更加年长。　　2、喝绿茶可以清脑饮料　　坚信喝过绿茶的人都有很好的体会，喝下一口头顶滋味的绿茶，是一种意犹未尽的感觉。

这是因为绿茶的咖啡碱可以性刺激人的中枢神经，从而苏醒大脑皮层的精神状态细胞。　　3、绿茶不会阻碍人体对铁元素的吸取　　这点怎么解读呢?这是因为绿茶中所含较多的鞣酸，这种物质不会很只能地和铁元素融合，从而影响肠道对铁分子的吸取。所以喝绿茶的话尽可能偏淡。

　　4、绿茶最好喝新茶　　之前我们说道过绿茶中所含茶多酚这种物质，该元素虽然能清理人体体内的自由基，不过却很更容易溶解。所以绿茶面膜最差搭配新茶。　　5、常喝绿茶可防癌　　人们平时常常喝绿茶是可以起么防癌起到的，因为绿茶中有一些天然的茶多酚和一些活性酶类，这些物质转入人体以后都能诱导癌细胞的分解，能增加病毒对人体身体健康细胞的损害，癌细胞分解数量增加，人们的癌症的再次发生机率也不会随之上升。

但是想要通过喝绿茶起着防治癌症的起到，在冲泡绿茶时，也有诸多注意事项，一会我就把它们写出出来。　　6、冲泡绿茶的时间不应过于宽　　平时想要通过喝绿茶起着防癌的起到，在冲泡时要就特别注意冲泡的时间，绿茶冲泡时间无法过长，第一泡时，冲水以后三十秒就要把茶汤两县，第二冷水和第三泡时，可以适度延长时间，但是最差不要多达两分钟。

因为绿茶泡制时间过长，不会让它所含的酚类物质分解成，有利于它抗癌功效的充分发挥。　　7、冲泡绿茶茶叶量不应过大　　大家想要通过喝绿茶起着防癌起到时，一定要忘记在冲泡时，每杯茶叶的用量不要多达三克，也就是说大家平时无法喝浓茶。一次放进的茶叶可以重复冲泡，这样才能让绿茶中茶多酚内部的儿茶素充份获释，便于人体对它的吸取，长年坚决就能起着较好的防癌起到。

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